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你有抑鬱症嗎?

抑鬱症是都市人最常見的情緒問題之一,有本地大型研究發現,全港約6.9%市民出現不同程度的抑鬱症徵狀;臨床上較常見的病徵,包括︰心情持續低落、對以往喜愛的事情失去興趣、集中力差、失眠、食慾異常(突然食慾過少或過多)等。不同性別患者所表現出來的徵狀,亦常有相異之處︰女士較常表現出情感上的困擾,例如感到消極無助、哭泣落淚、甚至有自我傷害的念頭等;至於男士患者的徵狀相對較常表現於身體之上,例如感到疼痛疲勞、心翳、頭痛等。   若市民受到上述徵狀困擾,建議應及早接受精神科醫生的評估及 …

腦磁激治療抑鬱症的另類選擇

抑鬱症是常見的情緒病之一,根據統計,現時香港超過30萬人患上抑鬱症,而世界衛生組織的資料亦顯示,全球患上抑鬱症的逾一億,不過只有少於四分一的患者尋求治療,世衛就2020年作出推算,估計那時抑鬱症的發病率會僅次於心臟病,更會成為全球疾病排行榜的第二位。面對這個疾病,傳統的治療有藥可服,最近香港引入改善抑鬱症的「腦磁激」(TMS)治療,病人透過腦磁激治療以控制病情,給予抑鬱症患者另類的選擇。 說到腦磁激治療,很多人都會自然想起電影中的「電腦」橋段,其實「『腦電盪』跟『腦磁激』大有不同。『腦電盪 …

如何治療輕鬱症

上期已跟大家解說什麼是輕鬱症及其症狀,它可引致嚴重損害,亦會令患者對日常生活失去興趣,感到悲傷、空虛、情緒低落、絕望、疲勞、精神不振、自尊心低落等問題,這些感覺會嚴重妨礙他們在學校、工作及日常活動中的人際關係。長期抑鬱症患者,多數會在童年、青少年或初為成人時期開始發病。因此家長應多加注意子女於這些時期的狀況。若有任何疑問,可向精神科專科醫生查詢。 若懷疑患上輕鬱症,醫生會透過不同的檢查及測試,為病人進行評估。當中包括身體檢查及化驗,例如驗血和心理評估等,從中會了解病人的想法、情感和行為,評 …

不可漠視輕鬱症

曾有朋友問什麼是輕鬱症。輕鬱症(Dysthymia)是抑鬱症的一種,它較重鬱症(Major Depression)輕微,但一般持續性較長。很多患者會感到沮喪或反覆地出現沮喪的情緒,他們對日常活動失去興趣、感到絕望、缺乏動力、自尊心低及整體情緒低落,這些感覺會嚴重妨礙他們在學校、工作及日常活動中的人際關係。 輕鬱症的病徵與重鬱症相似,但程度較輕。患者即使在開心的時刻也難以開懷,因而被別人形容是個性憂鬱、時常抱怨或沒趣的人,這些症狀亦會演變成重鬱症,此時稱之為「雙重抑鬱」,因為低落的情緒與重鬱 …

如何治療適應障礙症

如何治療適應障礙症? 很多人認為治療是有幫助的,而大部份患者只需要接受簡單治療,當然亦有部份患者需要接受更長期的治療。治療以心理治療為主。患者可參與個別、團體或家庭治療得到情感上的支持,有助重回正常生活。還有,從治療過程中讓患者了解為何他們會被受壓力事件所影響,之後便可學習當面對壓力事件時的健康處理技巧。 很多時,治療是需要配合藥物,特別是患者有某些症狀,如抑鬱、焦慮和有自殺傾向。當中,抗抑鬱藥和抗焦慮藥物是最常使用的藥物,而治療期一般只需數月。要注意,在未經醫生允許的情況下請不要自行停藥 …

適應障礙症的症狀

如不幸地患上「適應障礙症」 / 壓力反應綜合症,你的行為跟日常的有很大差別,當中包括:  感到絕望  悲傷  經常哭泣  焦慮(緊張)  擔憂  頭痛或胃痛  心悸(心臟不規則或強力跳動,造成不舒服的感覺)  孤立自己,避免與人接觸及出席社交活動  不願上班或上學  不尋常地進行危險或自我傷害的行動,如打架、魯莽駕駛和及破壞性行為  食慾改變(食慾不振或暴飲暴食)  睡眠困難  感覺疲倦或沒有動力  增加服用酒精或藥物 一般來說,兒童 …

你患有適應障礙症嗎?

事實上,任何生活上的改變都會為你造成壓力,例如工作上的問題、離開校園及疾病等。很多時我們會在數月內適應這些轉變,但如果你持續地感到沮喪或想自我傷害時,便有可能患上「適應障礙症」。 當你感到非常困難地處理或調整某種壓力來源,如要面對重大的生活變化、損失或事情時,便有可能出現「適應障礙」,這屬於短期狀態。適應障礙症 / 壓力反應綜合症的患者通常亦會有抑鬱症狀,如感到傷感、絕望、對工作或日常活動失去興趣等。另外,「適應障礙症」亦稱為「情景抑鬱症」,它不會涉及抑鬱症的多項身體和情緒症狀(如睡眠、食 …

如何治療廣場恐懼症(二)

今期將繼續剖析治療廣場恐懼症的方法。 上期跟大家分享了遇到恐慌時的一些生活技巧,例如停留原處、專注某事情上、慢慢地深呼吸、發揮想像力等都有助舒緩症狀。另外,患者亦可改變日常的生活模式令病情有所改善,例如:  定時做運動 - 運動能有助消除壓力和緊張,改善你的情緒。  健康飲食模式 - 不良的飲食習慣會令恐慌和焦慮的症狀加劇。  避免服用藥物和酒精 – 它們只能得到短期的緩解,但長期服用會令症狀加劇。  避免飲含咖啡因的飲料,如茶,咖啡或可樂 - 咖啡因含有興奮作用, …

如何治療廣場恐懼症(一)

上兩期已經談及廣場恐懼症是焦慮症的一種,患者在病發時會出現不同的徵兆及症狀,如情況嚴重時患者更會害怕外出。 事實上,廣場恐懼症是可以醫治的。可是,很多人卻難以把它克服,原因是他們認為要先找出一個擺脫恐懼的方法,之後避免再次進入此場所。因此,了解更多有關廣場恐懼症及它所帶來的問題,才能可有助控制病徵及症狀。 例如,當你遇到恐慌時可使用以下一些技巧,令情緒受到控制。 1. 停留原處 – 當恐慌發作時,可嘗試抗拒衝向安全地方的想法。如你正在開車,可停靠路邊。 2. 專注 – 集中注 …

廣場恐懼症(二)

今期繼續為大家探討廣場恐懼症的相關資科。 有些病人除了患有廣場恐懼症外,同時也患上恐慌症。恐慌症是焦慮症的一種,患者會在數分鐘內突然感到恐慌侵襲,並達致高峰點,患者會完全失去控制、導致心臟病發,甚至死亡。 普遍患上廣場恐懼症的病人都十分年青,一般在三十五歲前病發,但亦有部份屬較為年長者,當中以女性患者居多。除了恐慌症或其它恐懼症外,廣場恐懼症的患者傾向有以下情況,包括緊張、焦慮、生活曾受到重大壓力,例如受到虐待、父母死亡或曾受襲擊,以及患者有家族病史等。 還有,廣場恐懼症患者可 …