+VE思——適應障礙（三）

補習老師小芬，因為跟拍拖半年的男友分手，感到不開心，影響日常生活。他在跟小兒補習期間哭了，我決定幫助她。

「人人都有情緒，失戀感到不開心，很正常的。」我說：「但如果不開心的程度超過了某個限度，令自己感到困擾，又影響生活，那可能是病態。比如抑鬱症、焦慮症，等等。」

小芬望着我，細心地聆聽。

「妳的情況，未至於有病。」我感到小芬聽着，有點舒一口氣，我續說：「簡單來說，這種不開心的情緒反應，如果超過六個月，才有機會是抑鬱症；但妳現在的兩個月也不是一個可接受的時間。另一方面，妳還能工作，只是會出錯；還有正常社交，只是可能會觸景傷情；但有病的話，那份影響並不是這樣微小的。」

小芬點一點頭，一副渴望知道自己情況的樣子。

「妳患的是『適應障礙』。」我說到重點了：「適應障礙不是病，但又不是正常的情緒，而是介乎於沒病與有病之間。有一件事發生了，那種不開心程度超過一個正常標準，但又未至於令整個人崩潰，仍能維持一定的工作和社交，就屬於 『適應障礙』 。」

「那麼，我應該怎辦？」小芬問。

「一般有兩個情況，有些人會自然痊瘉，在三至六個月內終於把那份不開心淡化；也有些人一直不開心下去，持續六個月加上情緒愈加嚴重，就會變成抑鬱症。」我頓一頓，然後說：「我會介紹妳看心理專家。」

聽到心理專家這個字，小芬嚇了一跳：「有哪麼嚴重嗎？妳不是說這不是病嗎？」

何美怡

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