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預防抑鬱症(一)(頭條日報)

上星期我做完ViuTV節目之後,離開時碰到一位工作人員,從大堂升降機到停車場,我們談了一輪有關節目製作的話題後,他問了一句饒有意思的:「抑鬱症有沒有預防的方法?」這個問題問得很好,可是答案卻並非大家可以引頸以盼。我們都希望所有病有預防之法,例如近日轉天氣,多穿幾件衣服,在巴士、地鐵等人多密封的地方戴上口罩避免傳染,這些都是預防傷風感冒的方法;可是,這真的百分百可以預防嗎? 顯而易見,沒有任何一個病可以百分百預防,當然包括抑鬱症。況且,在這一刻,我們都未能百分百確定一個人為什麼會得到抑鬱症。 …

負能量同事(頭條日報)

在辦公室遇上來自同事的壓力,有時並不一定是「直線攻擊」的欺凌,有些人無意騷擾你,但他卻不自覺影響工作氛圍,他們就是負能量同事。 「唉,老闆又針對我了。」「客人老是這般麻煩。」「公司薪水那麼少,工作量卻那麼多。」也許人人都有這種感覺,但每天都在辦公室宣之於口,而又給你聽到,即使最初有同感,漸漸也會覺得擾人。更重要的是,你有時並不認同他的觀點,覺得他小題大做,但他老是一副世界末日降臨的表情,又不想拒人於千里之外;認真應對,又妨礙自己的工作進度,如何處理才好? 首先,不妨主動出擊,認真聆聽 …

與兇殺案最接近的職業?電視劇曲解的法醫精神科醫生

法醫精神科醫生為不少電視、電影的題材,皆因其工作性質特殊,又可以接觸犯人,給予很多編劇的創作空間。不過,現實中法醫精神科醫生的工作,又會如電視劇一樣?TOPick訪問了法醫精神科醫生何美怡,與大家分享現實中法醫精神科醫生的工作! 1. 單憑被告眼神,就知道有沒有精神病? 很多時電視劇或電影都喜愛把醫生描寫到單憑一個動作、眼神,就知道被告有沒有精神病。不過,何醫生指現實中很難單靠一個眼神,而確定被告是否患有精神病。法醫精神科醫生需要與被告進行評估,才能判斷被告的精神狀態。 一般而 …

你有抑鬱症嗎?

抑鬱症是都市人最常見的情緒問題之一,有本地大型研究發現,全港約6.9%市民出現不同程度的抑鬱症徵狀;臨床上較常見的病徵,包括︰心情持續低落、對以往喜愛的事情失去興趣、集中力差、失眠、食慾異常(突然食慾過少或過多)等。不同性別患者所表現出來的徵狀,亦常有相異之處︰女士較常表現出情感上的困擾,例如感到消極無助、哭泣落淚、甚至有自我傷害的念頭等;至於男士患者的徵狀相對較常表現於身體之上,例如感到疼痛疲勞、心翳、頭痛等。   若市民受到上述徵狀困擾,建議應及早接受精神科醫生的評估及 …

腦磁激治療抑鬱症的另類選擇

抑鬱症是常見的情緒病之一,根據統計,現時香港超過30萬人患上抑鬱症,而世界衛生組織的資料亦顯示,全球患上抑鬱症的逾一億,不過只有少於四分一的患者尋求治療,世衛就2020年作出推算,估計那時抑鬱症的發病率會僅次於心臟病,更會成為全球疾病排行榜的第二位。面對這個疾病,傳統的治療有藥可服,最近香港引入改善抑鬱症的「腦磁激」(TMS)治療,病人透過腦磁激治療以控制病情,給予抑鬱症患者另類的選擇。 說到腦磁激治療,很多人都會自然想起電影中的「電腦」橋段,其實「『腦電盪』跟『腦磁激』大有不同。『腦電盪 …

如何治療輕鬱症

上期已跟大家解說什麼是輕鬱症及其症狀,它可引致嚴重損害,亦會令患者對日常生活失去興趣,感到悲傷、空虛、情緒低落、絕望、疲勞、精神不振、自尊心低落等問題,這些感覺會嚴重妨礙他們在學校、工作及日常活動中的人際關係。長期抑鬱症患者,多數會在童年、青少年或初為成人時期開始發病。因此家長應多加注意子女於這些時期的狀況。若有任何疑問,可向精神科專科醫生查詢。 若懷疑患上輕鬱症,醫生會透過不同的檢查及測試,為病人進行評估。當中包括身體檢查及化驗,例如驗血和心理評估等,從中會了解病人的想法、情感和行為,評 …

如何治療輕鬱症

上期已跟大家解說什麼是輕鬱症及其症狀,它可引致嚴重損害,亦會令患者對日常生活失去興趣,感到悲傷、空虛、情緒低落、絕望、疲勞、精神不振、自尊心低落等問題,這些感覺會嚴重妨礙他們在學校、工作及日常活動中的人際關係。長期抑鬱症患者,多數會在童年、青少年或初為成人時期開始發病。因此家長應多加注意子女於這些時期的狀況。若有任何疑問,可向精神科專科醫生查詢。 若懷疑患上輕鬱症,醫生會透過不同的檢查及測試,為病人進行評估。當中包括身體檢查及化驗,例如驗血和心理評估等,從中會了解病人的想法、情感和行為,評 …

不可漠視輕鬱症

曾有朋友問什麼是輕鬱症。輕鬱症(Dysthymia)是抑鬱症的一種,它較重鬱症(Major Depression)輕微,但一般持續性較長。很多患者會感到沮喪或反覆地出現沮喪的情緒,他們對日常活動失去興趣、感到絕望、缺乏動力、自尊心低及整體情緒低落,這些感覺會嚴重妨礙他們在學校、工作及日常活動中的人際關係。 輕鬱症的病徵與重鬱症相似,但程度較輕。患者即使在開心的時刻也難以開懷,因而被別人形容是個性憂鬱、時常抱怨或沒趣的人,這些症狀亦會演變成重鬱症,此時稱之為「雙重抑鬱」,因為低落的情緒與重鬱 …

如何治療適應障礙症

如何治療適應障礙症? 很多人認為治療是有幫助的,而大部份患者只需要接受簡單治療,當然亦有部份患者需要接受更長期的治療。治療以心理治療為主。患者可參與個別、團體或家庭治療得到情感上的支持,有助重回正常生活。還有,從治療過程中讓患者了解為何他們會被受壓力事件所影響,之後便可學習當面對壓力事件時的健康處理技巧。 很多時,治療是需要配合藥物,特別是患者有某些症狀,如抑鬱、焦慮和有自殺傾向。當中,抗抑鬱藥和抗焦慮藥物是最常使用的藥物,而治療期一般只需數月。要注意,在未經醫生允許的情況下請不要自行停藥 …

適應障礙症的症狀

如不幸地患上「適應障礙症」 / 壓力反應綜合症,你的行為跟日常的有很大差別,當中包括:  感到絕望  悲傷  經常哭泣  焦慮(緊張)  擔憂  頭痛或胃痛  心悸(心臟不規則或強力跳動,造成不舒服的感覺)  孤立自己,避免與人接觸及出席社交活動  不願上班或上學  不尋常地進行危險或自我傷害的行動,如打架、魯莽駕駛和及破壞性行為  食慾改變(食慾不振或暴飲暴食)  睡眠困難  感覺疲倦或沒有動力  增加服用酒精或藥物 一般來說,兒童 …