升中前的準備（頭條日報）

上幾星期談及一個剛升中學的學生所遇到的適應問題，包括功課變得艱深、個人管理做得不夠好，還有老師的責罵、同學的欺負等；也有其他如中學上課氛圍可能不一樣，或要求多一點個人意見、不是老師提供答案而是要求學生主動找答案等。女校升讀男女校又會有人際關係的變化。

但中學生活是小孩自立的開始，家長能做的會愈來愈少，所以在升中前的一個暑假，家長應該以幫助小孩走出自立的第一步為目的，為他們做好準備。

例如，可以提早帶小孩到中學走走，有些中學也會有迎新日，鼓勵小孩多結交朋友，如果能認識一些師兄師姐則更好，讓過來人預早給他們知道中學的一些人與事。這方面很少人做，但在大人的世界，我們上新工之前，如果有認識的人在公司工作，也會問問新老闆是個怎樣的人吧。師兄師姐有時比家長重要，家長離開太遠，不熟悉環境，不知道會碰上甚麼問題。此外，在上課之前的兩個星期，就給他們調節好上課的作息，如早點睡覺，早點起牀，讓他們有充足的精神面對挑戰。

開學之後，家長需要多觀察，在一些預期會有壓力的時間如考試，看看小孩子的行為有沒有甚麼改變，有時如肚痛、頭痛的頻率增加，都可能是一個訊號。突然發脾氣、哭、睡不着覺，都是做家長必須留意的情況。最重要的是，當小孩跟大人談他們的問題時，必須細心聆聽，不要以為只是小孩子發脾氣。

要孩子在六年的中學生涯都過得快樂，那麼就要為他們打下堅實的基礎。

精神科專科醫生

何美怡

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