應對可怕上司（頭條日報）

在銀行工作的中層人員Michelle，因為來了一個常常罵人、嚴格的新上司，令她愈來愈害怕上班，除了在捱罵聲中表現愈來愈差，甚至來到公司也寧願遲大到，不願踏進公司門半步。她的男友是我的舊同學，立即找我幫忙。

初步評估，她患了適應障礙症（adjustment disorder），就是面對壓力，出現焦慮、緊張、憂鬱心情的一個現象。壓力來源明顯來自公司，即是她口中的上司。她的癥狀值得注意的地方是，只有上班的前一晚才會睡得不好，星期五六放鬆下來，是沒有大問題的。在我面前的她，表現也較輕鬆，亦關心在公司的前途問題：「我現在想請長假，但其實又不能太長。如果是病，我想盡快康復投入工作，妳可以幫我嗎？」

我開了一些抗抑鬱藥給她，亦同時跟她做一些心理輔導：「有幾點需要明白的：首先，上司並不是針對妳，這點妳都知道了，所以要認清自己的長處，不要因為上司的挑剔就質疑自己的能力。其次，清楚知道自己的工作範圍是甚麼，把自己的工作做好，不要用太多時間去理會他的責難，只要問心無愧就可以了。可是，最重要的是，不要把她想成惡魔，就忘了自己本分，連自己真的犯錯了也不知道。以上的都很清晰，對嗎？」

「對，這些我都知道，但知易行難，情緒上就是控制不來。有沒有一些方法可以幫助我？」

「當然有，現在就告訴妳。」我給她一張紙和筆。

精神科專科醫生

何美怡

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