負能量同事（頭條日報）

在辦公室遇上來自同事的壓力，有時並不一定是「直線攻擊」的欺凌，有些人無意騷擾你，但他卻不自覺影響工作氛圍，他們就是負能量同事。

「唉，老闆又針對我了。」「客人老是這般麻煩。」「公司薪水那麼少，工作量卻那麼多。」也許人人都有這種感覺，但每天都在辦公室宣之於口，而又給你聽到，即使最初有同感，漸漸也會覺得擾人。更重要的是，你有時並不認同他的觀點，覺得他小題大做，但他老是一副世界末日降臨的表情，又不想拒人於千里之外；認真應對，又妨礙自己的工作進度，如何處理才好？

首先，不妨主動出擊，認真聆聽他們。究竟他們只是想找人傾訴，還是真的想你幫他解決問題。如果負能量只是性格，他們大多只需要聆聽，掌握到這一點之後，就要向他嚴正聲明，你願意成為他傾訴的對象，但你不想影響工作，不能用盡所有工作時間跟他談，你可以提議例如在午餐時間聆聽他的心事，其餘時間都還你一個寧靜的工作環境。

然而，有時他的想法不但小題大做，還是無中生有的話，你必須勇敢起來，告訴他你自己的想法。如果他願意聆聽，也就減少負能量；否則他覺得話不投機，也會漸漸減少跟你的互動。記着，如果能幫助他固然好，但你的最終目的還是減輕自己在工作場所遇到的壓力。

最重要的是，你必須維持善意，畢竟對方從來都沒打算傷害你。

精神科專科醫生
何美怡

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