Category: 未分类
琳坦一次單車意外，弄傷鼻骨，醫生說有點歪了，但肉眼看不出來，自此她把所有注意力放在鼻子上，又拿尺子量度，又用化妝品把鼻子畫直，甚至說要到韓國做整形手術，媽媽看不下去，帶她來見我。
她患的是身體畸形恐懼症，是強迫症的一種。畸形恐懼，英文叫dysmorphophobia，講點歷史，是一八九一年由一位叫做Enrique Morselli的人提出的，也是由他命名的。身體畸形恐懼症的病人，過份關注和誇張自己認為的所謂身體貌缺陷。
以我的經驗，病人通常像琳坦一樣，身上缺陷小得不值得關注，有時甚至 …
這一次，我去了法庭，給予一些有關精神科的專業意見，主題是「成癮」。
「癮，心理上就是，好想要一樣東西，或好想使用（Use）一種東西，即使理性想停，但也停不了。」
我相信，我要給一點比喻：「比如煙民患了肺癌，明知道繼續吸煙會有害，但仍然會繼續吸食。」
「換句話說，就是即使身體出現了問題，但仍然會繼續你們所說的『使用』那種東西？」律師用他的方式去闡釋問題。
「沒錯。」律師的解讀其實分毫不差，但我也會繼續補充：「那個人會嘗試停止『使用』那東西，理性上他是知道應該怎樣做，但就是停 …
前幾次談到的壓力，都是說工作上、學業上。其實壓力可以來自四方八面。有家庭壓力（household stress），即使是家庭主婦，都有壓力。照顧小孩固然有壓力，但日常家務的時間安排，沒有足夠休息，有時也是壓力的來源。亦有關係壓力（relastionship stress），不但是情侶之間、朋友之時，比如婆媳之間、親子之間，都存在壓力。可以說，壓力是每個人每一日在不同崗位都會碰上的，以下幾點處理壓力的結論，十分重要。
第一，這一點最重要，千萬謹記：人生中，總會有些東西不在你控制之中。就算你是 …
上星期我做完ViuTV節目之後，離開時碰到一位工作人員，從大堂升降機到停車場，我們談了一輪有關節目製作的話題後，他問了一句饒有意思的：「抑鬱症有沒有預防的方法？」這個問題問得很好，可是答案卻並非大家可以引頸以盼。我們都希望所有病有預防之法，例如近日轉天氣，多穿幾件衣服，在巴士、地鐵等人多密封的地方戴上口罩避免傳染，這些都是預防傷風感冒的方法；可是，這真的百分百可以預防嗎？
顯而易見，沒有任何一個病可以百分百預防，當然包括抑鬱症。況且，在這一刻，我們都未能百分百確定一個人為什麼會得到抑鬱症。 …
腦退化症在醫學上稱為「認知障礙症」，俗稱「癡呆症」，這是一種腦部退化的疾病，患者的腦細胞會急劇退化，認知能力會逐漸喪失(例如；學習、理解、語言運用、方向感及判斷力等)，繼而影響日常生活。
有研究顯示，六十五歲或以上的長者當中，約有百分之五至十會患上各類型和不同程度的腦退化症。發病率亦會隨年齡而增加，所以此症又被稱為「老年腦退化症」。然而，六十五歲以下人士亦有可能患上此病，此類患者較多受到家族病史的影響，而他們的發病進程也可能會較快。
導致腦退化症的原因眾多，其中阿爾茲海默氏症 (Al …
患有廣泛性焦慮症（Generalized Anxiety Disorder, 簡稱GAD）的人會對任何事情都表現出極度擔心及焦慮不安。但大部份患有廣泛性焦慮症者不會因病而逃避正常場合，他們仍可以照常工作和參與社交場合。可是，若情況嚴重時，患者會連最簡單的日常活動也無法完成。
廣泛性焦慮症成因未明，但有研究指出，這可能是因大腦區域過度活躍有關。腦部負責調節情緒及行為，若腦內化學物質(如血清素和去甲腎上腺素)失去平衡，患者的情緒及行為便會受到影響。另一因素可能是基因問題。如父母患有廣泛性焦慮症 …
無論你是什麼年紀，失眠都是可以醫治的。治療方法主要透過改變生活習慣及睡眠時間，良好的睡眠習慣可提升睡眠質素及日間的精神集中力，你可參考以下幾點：
保持運動
檢查藥物 － 若你需要長期服用藥物，可向醫生查詢它會否影響睡眠
避免或有限度的小睡鐘，以及不要在下午3時後小睡
解決現有痛症
養成有規律的作息時間
另外，睡眠時可注意以下事宜:
避免睡前進食太飽及飲含酒精的飲料
在自己的床上只可睡眠或進行性事
佈置房間有舒適的睡眠環境
尋找自我放 …
失眠與年齡是息息相關的，亦常見於長者身上，原因有以下幾點:
1. 睡眠習慣改變:
長者的生理時鐘往往是推前的，即是說他們較容易感到疲倦而需要早睡，同時亦較為早起。
但一般來說，長者所需的睡眠時數跟年青人一樣。
2. 活動習慣改變：
長者一般的體能運動或社交活動均較年青人弱，缺乏運動會影響睡眠質素。
3. 身體狀態改變:
患有長期痛症(如關節炎或背痛等)會令長者的情緒低落、感到焦慮及受壓，這會影響他們的睡眠狀態。另外，男性長者因良性前列腺肥大 …
你有失眠的困擾嗎？失眠是持續性功能失調令你難以入睡、難以保持睡眠狀態或同時出現兩者情況。失眠會令你感到疲累，使你要耗盡多倍力量才能完成整天的工作。
究竟要睡眠多久才足夠？這的確因人而異，但大部分成年人需要有7至8小時的睡眠時間。事實上，很多成年人都嘗過失眠，而有部分則是長期性的，這可能是原發性失眠或受到其他因素所致(如疾病或藥物)。
失眠可包括以下症狀:
入睡困難
半夜時容易醒
早醒
睡醒後未能恢復精力
日間感到疲乏或有睡意
易怒、沮喪或焦慮
精神、記 …
上期談及治療妄想症的成效乃取決於治療方案。某些形式的輔助治療對於大部份妄想症患者是有幫助的。治療目的包括促進患者對治療的依從性，並加強他們對疾病及治療的教育。在教育及社會層面上，可包括社會技能訓練（例如不在社交場合討論妄想的主題），並減少存在的危險因素，包括感覺障礙、隔離、壓力和突發性暴力。當患者出現妄想的情況時，若能提供實在指導和援助，是對患者是非常有幫助的。
而認知治療對某些患者是有用的。治療師會透過互動提問形式及實驗找出患者的問題所在，並用正確的信念及歸因取代。當與患者建立良好關係後 …
