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2016-08-31
By psychplus
今期將繼續剖析治療廣場恐懼症的方法。
上期跟大家分享了遇到恐慌時的一些生活技巧，例如停留原處、專注某事情上、慢慢地深呼吸、發揮想像力等都有助舒緩症狀。另外，患者亦可改變日常的生活模式令病情有所改善，例如：
定時做運動 - 運動能有助消除壓力和緊張，改善你的情緒。
健康飲食模式 - 不良的飲食習慣會令恐慌和焦慮的症狀加劇。
避免服用藥物和酒精 – 它們只能得到短期的緩解，但長期服用會令症狀加劇。
避免飲含咖啡因的飲料，如茶，咖啡或可樂 - 咖啡因含有興奮作用， …
2016-08-01
By psychplus
上兩期已經談及廣場恐懼症是焦慮症的一種，患者在病發時會出現不同的徵兆及症狀，如情況嚴重時患者更會害怕外出。
事實上，廣場恐懼症是可以醫治的。可是，很多人卻難以把它克服，原因是他們認為要先找出一個擺脫恐懼的方法，之後避免再次進入此場所。因此，了解更多有關廣場恐懼症及它所帶來的問題，才能可有助控制病徵及症狀。
例如，當你遇到恐慌時可使用以下一些技巧，令情緒受到控制。
1. 停留原處 – 當恐慌發作時，可嘗試抗拒衝向安全地方的想法。如你正在開車，可停靠路邊。
2. 專注 – 集中注 …
2016-07-13
By psychplus
今期繼續為大家探討廣場恐懼症的相關資科。
有些病人除了患有廣場恐懼症外，同時也患上恐慌症。恐慌症是焦慮症的一種，患者會在數分鐘內突然感到恐慌侵襲，並達致高峰點，患者會完全失去控制、導致心臟病發，甚至死亡。
普遍患上廣場恐懼症的病人都十分年青，一般在三十五歲前病發，但亦有部份屬較為年長者，當中以女性患者居多。除了恐慌症或其它恐懼症外，廣場恐懼症的患者傾向有以下情況，包括緊張、焦慮、生活曾受到重大壓力，例如受到虐待、父母死亡或曾受襲擊，以及患者有家族病史等。
還有，廣場恐懼症患者可 …
2016-06-29
By psychplus
近日陳小姐的家人懷疑患上廣場恐懼症。廣場恐懼症屬於焦慮症的一種，它會令患者時常感到害怕、避免去一些有可能誘發恐慌及跌入陷阱的感覺、無助或尷尬的情況。
患有廣場恐懼症的病人會害怕實際或預料中的處境，例如乘搭交通工具、在開放或密室的場所、排隊或置身人群中。他的焦慮源於恐懼，如情況嚴重時會令他難以逃離或尋求協助。還有，大部份患者會出現一次或多次的恐慌發作，此情況會使他們害怕有另一次發作，以及避免再到曾發作的地方。
當患者相信逗留在「安全區」便會得到保護，免受恐慌的蹂躪，否則便會出現危險，令 …
2016-06-15
By psychplus
若不幸地患上社交恐懼症／社交焦慮症，患者的症狀可以是隨著時間而改變。當他面對巨大的壓力或要求時，症狀會隨即爆發；如能避免此情況發生，情況可暫時舒緩，但是若患者沒有得到適當的治療，他的焦慮感會持續一段長時間。
現時最常見的治療社交焦慮症方法有兩種，包括藥物及心理治療，他們大多一併使用。事實上，大多數患者在接受心理輔導後症狀得以改善。治療時，患者會學習如何識別和改變自己的負面想法，同時學習技能令他在社交場合建立信心。而認知行為治療是最常見的治療方法，以預演為基礎，讓患者慢慢地面對自己害怕的情況 …
2016-06-01
By psychplus
今期會繼續探討社交焦慮症。
當患者的焦慮情況嚴重時，儘管他們知道這種焦慮是過度及不合理，但也無法克服，並影響他們的工作和人際關係。因此，在不同種類的焦慮症中，焦慮的程度、持續性及誘發的情況都有所不同。
另外，患有社交焦慮症者通常同時會出現其他病症，如焦慮症、抑鬱症、濫用藥物問題和其他精神疾病。如上述提及，社交焦慮症的症狀是持續性的，當中包括：
• 害怕被人評論
• 害怕做了令他們感到難堪或羞辱的事情
• 害怕冒犯他人
• 跟陌生人交談或互動時會感到非常恐懼
• 害怕被別 …
2016-05-19
By psychplus
社交焦慮症(Social Anxiety Disorder)，又稱為社交恐懼症(Social Phobia)，因患者害怕會受到別人的批評或評頭論足，他在日常社交時會感到異常的焦慮、恐懼、害羞和尷尬。社交恐懼症（社交焦慮症）是目前全球第三大的精神健康問題。
社交焦慮症是一種十分複雜的恐懼症，它會擾亂及嚴重影響患者的日常生活，令他們失去自信和自尊，人際關係和讀書／工作能力也會降低。
從第三者的角度而言，患有社交焦慮症的人士表現較正常人害羞、文靜、遲鈍、內向、拘謹，不友善、緊張、冷漠及對任 …
2016-05-03
By psychplus
今期將繼續解說當訂立遺囑時，需具備什麼能力。
首先，怎樣測試訂立遺囑者是否有能力？可回答以下四條問題。
1）你是否理解資訊？
決定訂立遺囑時，你必須知道當中得著、風險、有否其他可行的方案，以及在沒有其他方案下的影響等。
2）你是否對資訊能保存記憶？
如你能理解相關的資訊，但不能保持記憶(忘記它超過幾秒鐘或幾分鐘以上)，你便無法利用它作出明智的決定。
3）你是否能夠衡量資訊？
你是否能比較其好處和風險，並作出決定？你可能理解資訊（測試1）及保存記憶（測試2），但無法正常地衡量 …
2016-04-20
By psychplus
近年，雖然社會對認知障礙症 (即腦退化症，Dementia) 的認識加深，但鮮有人會就腦退化症有可能出現的後果，在財產、心理及法律方面作預早安排。香港人口老化日益嚴重，隨之而來的是腦退化症個案日漸増加。就此，香港於1997年推出《持久授權書》(Enduring Power of Attorney，EPA)。
根據《持久授權書條例》（香港法例第501章），容許授權人(即打算將其權力授予他人的人)在擁有精神能力時委任受權人，以便授權人在沒有精神能力時，受權人可照顧其財務事項。在持久授權書的條例 …
2016-04-06
By psychplus
今期將繼續解說當訂立遺囑時，需具備什麼能力。
首先，怎樣測試訂立遺囑者是否有能力？可回答以下四條問題。
1）你是否理解資訊？
決定訂立遺囑時，你必須知道當中得著、風險、有否其他可行的方案，以及在沒有其他方案下的影響等。
2）你是否對資訊能保存記憶？
如你能理解相關的資訊，但不能保持記憶(忘記它超過幾秒鐘或幾分鐘以上)，你便無法利用它作出明智的決定。
3）你是否能夠衡量資訊？
你是否能比較其好處和風險，並作出決定？你可能理解資訊（測試1）及保存記憶（測試2），但無法正常地衡量 …
